De rol van ontspanning en hypnose bij stress en depressie: Waarom diepe ontspanning essentieel is voor herstel
In onze moderne, drukke wereld is stress bijna onvermijdelijk. Werkdruk, sociale verplichtingen en persoonlijke zorgen kunnen zich opstapelen en leiden tot chronische stress of zelfs depressie. Wanneer stress langdurig aanhoudt, raakt het lichaam uitgeput en wordt het moeilijker om helder te denken, positief te blijven en je energiek te voelen. Ontspanning speelt een cruciale rol […]