Meer over gezondheid

Wat is het verschil tussen mantra zingen en stembevrijding?

Ik hoef je natuurlijk niet te vertellen dat de wereld vaak onzeker is, want waarschijnlijk ben jezelf al eens door periodes gegaan van twijfel. Hoe fijn zou het zijn als je al deze twijfels kon wegzingen? Dit kan...

Welk huisdier past bij mij?

Veel mensen zijn gek op dieren. Er is voor de dierenliefhebber dan ook niets leuker dan het aanschaffen van een nieuw huisdier. Maar vergeet niet, na de aanschaf is het huisdier helemaal afhankelijk van jouw zorgen en...

‘Green juice’: de gezondheidsvoordelen op een rij

Voldoende groente en fruit binnen krijgen is niet altijd eenvoudig. ‘Green juice’ is daarvoor de oplossing: deze sap in poedervorm zit boordevol aanbevolen vitamines, mineralen en vezels. In dit artikel lees je wat...

Gezondheidstips waar je zelf nog niet aan had gedacht

De meeste mensen denken dat de enige manieren om gezond te blijven bestaat uit een goed dieet en lichaamsbeweging. Er zijn echter nog veel meer dingen die u kunt doen om uw gezondheid op peil te houden. In dit artikel...

De rol van noten in een gezond voedingspatroon

Noten zijn een geweldige bron van gezonde vetten, eiwitten en vezels. Het is aangetoond dat ze het vetgehalte in het bloed verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Daarnaast kunnen ze helpen het...

Het belang van goede voetverzorging

Het belang van goede voetverzorging Je voeten zijn van vitaal belang in je dagelijkse leven. Ze brengen je van plaats naar plaats, ze houden het gewicht van je lichaam vast, en ze ondersteunen je als je staat of zit....

8 Stappen om je eigen voedingsschema te maken

Een voedingsplan is niet iets dat je licht op moet vatten. Het komt vaak voor dat mensen "gezond willen eten" zonder te begrijpen wat dat betekent. Dat kan leiden tot een heleboel verwarring en frustratie, en daarom...

7 manieren om gewicht te verliezen

Afvallen is het doel van veel mensen, maar het kan verwarrend zijn om te weten hoe je moet afvallen. Er zijn tips en trucs die je helpen je doelen gemakkelijker dan ooit te bereiken! Als je wat begeleiding nodig hebt...

Zes redenen om meer water te gaan drinken

De meeste mensen drinken niet genoeg water. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven en minstens 2 liter water per dag te drinken omdat het kan helpen met zoveel dingen! Door meer water te drinken blijf je...

bewegen

Mindset

voeding

afvallen

Lifestyle

Laatste berichten

over ons

Hoewel we het technisch gezien steeds beter hebben, wordt onze gezondheid er niet veel beter op. Doordat we vandaag de dag veel meer zitten dan vroeger, ongezonde voeding eten en onvoldoende bewegen, kampen veel mensen met overgewicht.

Op meerovergezondheid.nl willen we de handvatten geven om zelf met je gezondheid aan de slag te gaan. Je vind hier dan ook tips & tricks die je helpen bij je reis naar een gezond & vitaal lichaam en een frisse geest.

Je hebt het in je en je verdient het om je lekker te voelen. Waarom wachten? Zet de eerste stap en lees een van de artikelen die we speciaal voor jou hebben geschreven.