door admin | mrt 27, 2023 | Voeding
We hebben allemaal weleens een moment van zwakte waarin we toegeven aan een eetbui. Maar als eetbuien regelmatig voorkomen, kunnen ze leiden tot gewichtstoename, schuldgevoelens en een negatieve invloed hebben op je gezondheid en welzijn. Gelukkig zijn er effectieve...
door admin | okt 11, 2022 | Voeding
Wanneer je een voltijdse baan hebt en daarnaast nog een huishouden moet runnen, heb je vaak niet veel vrije tijd over. De tijd die je hebt, spendeer je hoogstwaarschijnlijk het liefste met familie of vrienden. Toch zijn er ook nog andere activiteiten die je volledig...
door admin | jul 4, 2022 | Voeding
Een gezonde voeding en een regelmatig eetpatroon is erg belangrijk voor iedereen om gezond te blijven. Er zijn tal van voedingstoffen die het lichaam dagelijks nodig heeft om te kunnen functioneren. Er komen echter nog meer uitdagingen kijken bij een verantwoord...
door admin | feb 7, 2022 | Voeding
Voldoende groente en fruit binnen krijgen is niet altijd eenvoudig. ‘Green juice’ is daarvoor de oplossing: deze sap in poedervorm zit boordevol aanbevolen vitamines, mineralen en vezels. In dit artikel lees je wat green juice precies is, welke gezondheidsvoordelen...
door admin | nov 16, 2021 | Voeding
Noten zijn een geweldige bron van gezonde vetten, eiwitten en vezels. Het is aangetoond dat ze het vetgehalte in het bloed verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Daarnaast kunnen ze helpen het gewicht te reguleren en het risico op diabetes...
door admin | okt 18, 2021 | Voeding
Een voedingsplan is niet iets dat je licht op moet vatten. Het komt vaak voor dat mensen “gezond willen eten” zonder te begrijpen wat dat betekent. Dat kan leiden tot een heleboel verwarring en frustratie, en daarom nemen we vandaag de tijd om acht stappen...
