Voldoende groente en fruit binnen krijgen is niet altijd eenvoudig. ‘Green juice’ is daarvoor de oplossing: deze sap in poedervorm zit boordevol aanbevolen vitamines, mineralen en vezels. In dit artikel lees je wat green juice precies is, welke gezondheidsvoordelen het biedt en waar je op moet letten bij de aanschaf ervan.

Green juice als voedingssupplement

Je kunt green juice het beste zien als een voedingssupplement. Het bestaat uit een poeder dat je kunt mengen met water, melk of een andere (bij voorkeur suikervrije) drank. Het dient niet als een maaltijdvervanger, maar als een welkome aanvulling op een gezond eetpatroon. Het zorgt ervoor dat je op een eenvoudige manier groenten, fruit en allerlei gezonde ‘superfoods’ binnenkrijgt. 

De gezondheidsvoordelen van green juice

Het regelmatig al dan niet dagelijks drinken van green juice van Orangefit heeft een positieve invloed op je gezondheid.

  • Verhoogt het energieniveau: Dit komt doordat het micronutriënten bevat die door deze te drinken eenvoudig opgenomen kunnen worden in het lichaam en fungeren als onze ‘brandstof’.
  • Stimuleert de stofwisseling: Dit komt voornamelijk door kelp. Kelp is een algensoort die rijk is aan jodium. Jodium stimuleert op zijn beurt zowel de schildklierwerking als de stofwisseling.
  • Versterkt het immuunsysteem: De algensoorten chlorella en spirulina in combinatie met antioxidanten zorgen voor een ontgiftende werking van de green juice.
  • Stimuleert de vetafbraak: Het nuttigen van de juiste micronutriënten in combinatie met de vezels en eiwitten in green juice zorgt voor een relatief snelle verzadiging en tevens voor stimulering van vetverbranding. 

Kenmerken van een goede green juice

Er zijn verschillende green juices verkrijgbaar, die behoorlijk uiteenlopende kenmerken bevatten. Let bij aanschaf in ieder geval op de volgende kenmerken:

  • Algen: Algen vormen misschien wel het belangrijkste ingrediënt van green juices. Ze brengen namelijk voorname gezondheidsvoordelen met zich mee.
  • Vezels: Een goede green juice is ruim voorzien van vezels. Deze zijn namelijk onmisbaar voor een gezonde stoelgang.
  • Antioxidanten: Tenslotte zijn antioxidanten belangrijke toevoeging aan green juice. Deze beschermen het lichaam tegen agressieve stoffen die schade kunnen veroorzaken aan cellen en weefsels.

De rol van noten in een gezond voedingspatroon

Noten zijn een geweldige bron van gezonde vetten, eiwitten en vezels. Het is aangetoond dat ze het vetgehalte in het bloed verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Daarnaast kunnen ze helpen het...

8 Stappen om je eigen voedingsschema te maken

Een voedingsplan is niet iets dat je licht op moet vatten. Het komt vaak voor dat mensen "gezond willen eten" zonder te begrijpen wat dat betekent. Dat kan leiden tot een heleboel verwarring en frustratie, en daarom...