Hielspoor

Hielspoor is een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn en treedt op wanneer er overmatige
spanning is op de peesplaat die de hiel verbindt met de voorvoet. In deze blog bespreken we enkele
belangrijke kenmerken van hielspoor.
Oorzaken
Hielspoor wordt vaak veroorzaakt door overmatige belasting van de voetboog en de peesplaat.
Factoren die het risico op hielspoor vergroten, zijn onder andere overgewicht, langdurig staan, lopen
of sporten, platte voeten of juist een hoge voetboog, en onjuist schoeisel.
Symptomen
Het belangrijkste symptoom van hielspoor is intense pijn aan de onderkant van de hiel, vooral bij de
eerste stappen na het ontwaken of na langdurig zitten. De pijn kan geleidelijk aan verbeteren
naarmate de dag vordert, maar kan terugkeren na periodes van staan of lopen.
Diagnose
Een arts kan hielspoor diagnosticeren op basis van medische geschiedenis, lichamelijk onderzoek en
soms aanvullende beeldvormende onderzoeken, zoals röntgenfoto’s of echografie, om de
aanwezigheid van een hielspoor te bevestigen.
Behandelingsmogelijkheden
Rust en ijs: Het verminderen van activiteiten die de hielpijn verergeren en het aanbrengen van ijs
kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en pijn.
Stevige schoenen: Het dragen van schoenen met goede ondersteuning en demping kan de druk op
de hiel verminderen
Inlegzolen: Aangepaste inlegzolen kunnen de voetboog ondersteunen en de spanning op de pees
verminderen.
Fysiotherapie: Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van spieren en het verbeteren van de
flexibiliteit om de druk op de voet te verminderen.
Ontstekingsremmers: Niet-steroïdale ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID’s), zoals
ibuprofen, kunnen worden voorgeschreven om ontstekingen en pijn te verminderen.
Corticosteroïdinjecties: In sommige gevallen kan een arts corticosteroïdinjecties aanbevelen om
ontstekingen te verminderen.
Nachtrekbrace: Het dragen van een nachtspalk kan de voet in een dorsaalflexiepositie houden en ‘s
ochtends pijn verminderen.
Extracorporale Schokgolftherapie (ESWT): Deze therapie maakt gebruik van schokgolven om de
genezing te bevorderen en wordt soms overwogen bij hardnekkige gevallen.
In de meeste gevallen reageert hielspoor goed op conservatieve behandelingen. In zeldzame
gevallen, wanneer andere opties niet succesvol zijn, kan een chirurgische ingreep worden
overwogen.
Het is belangrijk om een arts te raadplegen als je symptomen van hielspoor ervaart, zodat een juiste
diagnose kan worden gesteld en een passend behandelplan kan worden opgesteld.