Ik hoef je natuurlijk niet te vertellen dat de wereld vaak onzeker is, want waarschijnlijk ben jezelf al eens door periodes gegaan van twijfel. Hoe fijn zou het zijn als je al deze twijfels kon wegzingen? Dit kan geleidelijk gebeuren door middel van mantra zingen en stembevrijding. Wellicht heb je al eens kort wat gehoord over deze manier van zingen, maar misschien ook helemaal niet. Geen zorgen, want in deze blog leggen we je haarfijn uit wat mantra zingen en stembevrijding precies is en het verschil hier tussen. 

Mantra zingen 

Lang geleden in onze geschiedenis zijn mensen al gestart met mantra zingen. Het begrip ‘mantra’ is opgesplitst worden in twee verschillende definities, namelijk ‘manasah’ en ‘tra’. Het eerste woord staat voor geest en het tweede woord voor bevrijding. Als de woorden samen worden gevoegd spreken we van ‘het bevrijden van de geest’. Mantra’s worden gezien als kleine gedichten of woorden achter elkaar. Vervolgens herhaal je deze gedichten en kom je in een proces waar je jezelf kan zijn. De verschillende klanten zullen door heel je lichaam stromen. Het klinkt misschien vrij ingewikkeld, maar je zult merken dat het al snel vanzelf gaat. Veel mensen kiezen daarbij ook voor goede begeleiding, zodat dit proces ook daadwerkelijk zorgt voor het opheffen van huidige blokkades. 

Stembevrijding 

Mantra zingen kan gezien worden als stembevrijding, maar bij stembevrijding gebruik je niet altijd feitelijke woorden en klanken. Bij mantra’s gebruik je dus meer vaste lettergrepen en woorden om jezelf te bevrijden en bij stembevrijding kan dit van alles zijn. Daarom is een vaste definitie van stembevrijding moeilijk om te geven, omdat dit voor eenieder anders is. Je kan bijvoorbeeld de klanken ‘oi’ of ‘ai’ gebruiken, dit zijn geen bestaande combinaties van woorden. Je kan misschien schrikken van je eigen stemgeluid, maar zo kom je achter wat jouw unieke stemgeluid is. Vertel met stembevrijding je eigen verhaal!

De effecten van mantra zingen en stembevrijding

Iedereen ervaart andere effecten van mantra zingen en stembevrijding, omdat iedereen ook wat anders meemaakt in zijn of haar leven. We kunnen je in ieder geval wel vertellen dat dit positieve effecten zijn. Je zorgt er namelijk voor dat je verschillende blokkades weg zingt en bepaalde emoties losmaakt bij jezelf. Hoe fijn is het dat je straks op een natuurlijke manier bent verlost van vervelende blokkades? Als je mantra zingen en stembevrijding langer volhoudt kan dit zelfs betekenen dat je een pad gaat bewandelen naar volledige zelfacceptatie. Beide vormen kunnen ook gezien worden als meditatie. Meditatie is namelijk iets wat je doet om uiteindelijk een gevoel van rust en helderheid te krijgen. Je hoeft het niet alleen te doen, het kan namelijk ook met een groep. Iedereen laat op die manier zijn eigen mantra’s horen en daardoor wordt het een krachtig moment. Daarbij kan je ook kiezen voor een combinatie tussen mantra zingen en stembevrijding. Hierdoor ontstaat er een krachtige sessie met veel verschillende trillingen. Je hoeft je hierbij geen zorgen te maken over het feit of je wel goed zingt, want daar draait het helemaal niet om. 

Sla aan het bakken in je vrije tijd

Wanneer je een voltijdse baan hebt en daarnaast nog een huishouden moet runnen, heb je vaak niet veel vrije tijd over. De tijd die je hebt, spendeer je hoogstwaarschijnlijk het liefste met familie of vrienden. Toch...

Plantaardige Omega 3 past goed in een veganistische levensstijl

Een gezonde voeding en een regelmatig eetpatroon is erg belangrijk voor iedereen om gezond te blijven. Er zijn tal van voedingstoffen die het lichaam dagelijks nodig heeft om te kunnen functioneren. Er komen echter nog...

‘Green juice’: de gezondheidsvoordelen op een rij

Voldoende groente en fruit binnen krijgen is niet altijd eenvoudig. ‘Green juice’ is daarvoor de oplossing: deze sap in poedervorm zit boordevol aanbevolen vitamines, mineralen en vezels. In dit artikel lees je wat...

De rol van noten in een gezond voedingspatroon

Noten zijn een geweldige bron van gezonde vetten, eiwitten en vezels. Het is aangetoond dat ze het vetgehalte in het bloed verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Daarnaast kunnen ze helpen het...

8 Stappen om je eigen voedingsschema te maken

Een voedingsplan is niet iets dat je licht op moet vatten. Het komt vaak voor dat mensen "gezond willen eten" zonder te begrijpen wat dat betekent. Dat kan leiden tot een heleboel verwarring en frustratie, en daarom...